close
合肥一中語文教師謝長雷談備考：別背范文 克服焦慮
凡本報記者署名文字、圖片，版權均屬新安晚報所有。任何媒體、網站或個人，未經授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制發表；已授權的媒體、網站，在使用時必須註明 “來源：新安晚報或安徽網”，違者將依法追究法律責任。
新安晚報 安徽網 大皖客戶端訊眼下，合肥 三模 考試剛剛結束，高考沖刺迫在眉睫。模考失利怎麼辦？閱讀題怎麼答題才能事半功倍？如何克服高考的緊張情緒？上周六，合肥一中語文教師謝長雷做客 大考2018 公益講座，從答題技巧到心態調整，全方面與考生和傢長們分享瞭應對策略。
謝長雷老師分享高考備戰策略。
理性看待台中抽水肥 模考成績
高三學生如何正確看待 模考 ？謝長雷認為，模擬考試的意義在於找出自己復習的 盲點 ，以便及時補救。從這個意義上講，模擬考試沒考好的同學反而更加有利。 因為模擬考試題目正好擊中其 盲點 ，隻要及時補救起來，不僅不會影響高考，還避免瞭高考中會因此而失分。
模擬考就像裡程碑，應讓它不斷地 增值 。謝長雷說， 第一次模擬考試之後，我們應該找出自己需要加強的地方，有針對性地復習，爭取第二次模擬考試有所提高。以後還可以將一模、二模乃至三模的成績放在一起，加以比較，看看自己通過一段時間的復習，成績提高得明不明顯？如果明顯，則認真總結一下經驗方法，考前繼續按照這種方法復習，成績還有望進一步提高。如果幾次成績始終比較穩定，沒有明顯的提高或下滑,那麼，一方面應當繼續總結和改進復習方法；另一方面，對自己的實力也大致心中有數瞭。
謝長雷認為，考生不應對模擬考試的成績太在意，如果模擬考試成績不好也不要擔心。模擬考試，命題的科學性，考試的規范性，閱卷的嚴謹性，都無法跟高考相匹敵，模考成績具有一定的指導意義，但也不能絕對化。但他表示，模擬考試一定要精心對待。因為模考能讓同學們在臨場心理上有所適應，比如體會到高考時間的長短，節奏的快慢，題序的先後。
答題過程不要 跳步
從歷年高考真題的閱卷來看，審題很重要。 謝長雷舉例說，2009 年天津卷中有一道題，是 從下面論文簡介中提取3 個反映其主要信息的關鍵詞語 。 認真審題的話，就發現是從論文簡介中提取，那麼答案就存在題目當中，也就容易選出來瞭。
從近年高考來看，閱讀理解題量加大，字數也從7000 字增加到萬字，目的是考察學生對信息的篩選能力，所以閱讀題要學會精準推理、充分借力，掌握答題技巧。 謝長雷說，閱讀題考察學生對語境的思辨力，讓學生學會推理語境的邏輯。比如一些文言文閱讀，仔細推敲，就會發現答案隱藏在題目當中，借力題幹得出答案。
謝長雷強調，答題一定要規范。在答題的時候，可能會遇到其中有一些題無法在第一時間內就得出答案，為瞭節約時間，往往會把這題跳過去，先答後面的題。這就要求考生在塗答題卡時一定要看清楚題號，不要下意識地就按照答題卡的順序順次往下填塗，這樣一來等於後面的所有題目都填錯瞭位置。
其次，書寫要規范。有的考生在平時的學習過程中不拘小節，許多專業的符號、字母都是用自創的簡單寫法來替代。結果習慣成自然，在正式的考試過程中也用瞭不規范的寫法，從而影響瞭成績。
最後，表述要規范。有的同學寫答題過程特別喜歡 跳步 ，甚至隻寫個公式寫個最後的答案就完事瞭。高考最後判讀這些解答題、主觀題時，很看重分析推理過程，因為閱卷都是按步驟給分的。 所以考生們在答題時千萬不要躲懶，即便你沒能得出正確的結果，但前面的步驟表述規范到位瞭，就能得到相應的分數。
傢長們圍著謝長雷老師討教。
一定不要背誦范文
高考語文試卷中，閱讀和作文占據的分值很大，如何提高閱讀和作文水平，成為傢長和考生最為關心的話題。在最後的提問互動環節，不少傢長就上述問題向謝長雷老師提問。
謝長雷表示，平時多閱讀是提高作文水平的很重要的辦法， 沒有輸入就沒有輸出。 謝長雷說，腹有詩書氣自華，作為傢長要引導孩子規范健康閱讀，比如高一學生可以開始閱讀《基督山伯爵》《百年孤獨》這樣帶有全人類共性的不受時代局限的正能量作品；高二可以利用 邊角料 時間閱讀《讀者》《意林》等報刊雜志；周末可以看《新聞周刊》《世界周刊》這樣的新聞類電視節目，感受當下的時事熱點，為自己寫作提供鮮活的素材。
在高考最後的沖刺階段，如何安排做題？謝長雷建議，多看模擬題，多做高考真題，對於考生比較薄弱的學科，則需要多做仿真題。
安排好每個學科的仿真練習，調動孩子的生物鐘，比如在上午時段模公家機關水肥清運擬高考時間來做語文仿真題，提高孩子高考應變能力。
對於作文練習，謝長雷表示，一定不要背誦范文，不妨就某幾個作文題反復寫，直到寫好為止， 觸類旁通，舉一反三。 另外，字數最好在850 至900 之間，字跡一定要工整，留給寫作文的時間最好是60分鐘。
幫助孩子克服焦慮優美環保科技工程-靜電機安裝實例,靜電除油煙機安裝實例,靜電油煙處理機安裝實例
臨考前，不少考生都會心裡緊張，有的甚至焦慮到失眠，嚴重影響學習和生活。謝長雷教給傢長們幾個妙招來緩解考生們心理緊張和焦慮問題。
首先，傢長要用積極樂觀的心態影響孩子。面台中洗水塔對處於焦慮中的孩子，傢長要有良好的心態，要協助孩子把心態放輕松，把備考節奏放慢。要力求勞逸結合，傢長多帶孩子參加一些文體活動，比如晚飯後散步、聽新聞，幫助孩子轉移註意力，放松緊張的神經。
其次，傢長要幫助孩子提高心理素質，增強孩子的自信心。傢長要給孩子鼓勵和信任，讓孩子真心感受到來自父母的愛，並由此產生強大的克服困難的心理動力和勇氣。孩子在父母的理解和強大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困難，找回學習自信心。
第三，傢長要協助孩子改變學習方法，克服焦慮。傢長要和孩子及時溝通，幫助孩子調整復習方法，使復習方法適合復習進程，讓孩子能體會到調整後的復習成效。
最後，傢長要幫助孩子制訂合理的復習計劃，按照復習計劃抓緊落實，叮囑孩子按時完成復習計劃，這樣可使復習更有目的性，也可對孩子形成一定的約束力，以保證復習能高效、有序地進行。而當孩子完成瞭一定的復習計劃、取得一定的成績後，內心的滿足感就會產生，從而會大大增強信心。
新安晚報 安徽網 大台灣電動床工廠皖客戶端記者 劉暘 攝影報道
溫馨提示
考場上緊張怎麼辦？
很多成績不錯的考生上考場卻心裡緊張，以致無法正常發揮。謝長雷說，一是需要積極的心理暗示：傢長平時應指導孩子在考卷發下來之前就給自己以積極的心理暗示，結合自己的情況在全身放松的狀態下心裡默想： 我現在精力充沛，思路清晰。 對所學的知識我掌握得相當不錯。 這次我投入瞭大量的時間，進行瞭充分的復習，我能考出應有的水平。 即使遇到不會做的題目，我也不必驚慌，留到後面慢慢處理。誰也不會得滿分，我也用不著爭滿分。 雖然還有一章沒有復習完，但在這一章學習的時候我就掌握得不錯，問題不大。
其次，主動轉移註意力。由於考試時間短暫，所以，考場的心理調節應該快速。一般可以采取短暫停頓的方法，轉移註意力進行調節，如果在考試中遇到難題或不會做的題目較多時，可以暫時停止答卷，做些與考試無關的事情，如趴在桌上休息一會，讓頭腦安靜一下；閉眼幾分鐘，按摩太陽穴幾分鐘，用手搓搓臉和後頸；或者做幾次深呼吸，如果效果還不理想，還可以用彈橡皮筋法（手腕上預備一根橡皮筋），這樣自然會轉移註意力，然後待心情平靜後再繼續答題。
凡本報記者署名文字、圖片，版權均屬新安晚報所有。任何媒體、網站或個人，未經授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制發表；已授權的媒體、網站，在使用時必須註明 “來源：新安晚報或安徽網”，違者將依法追究法律責任。
新安晚報 安徽網 大皖客戶端訊眼下，合肥 三模 考試剛剛結束，高考沖刺迫在眉睫。模考失利怎麼辦？閱讀題怎麼答題才能事半功倍？如何克服高考的緊張情緒？上周六，合肥一中語文教師謝長雷做客 大考2018 公益講座，從答題技巧到心態調整，全方面與考生和傢長們分享瞭應對策略。
謝長雷老師分享高考備戰策略。
理性看待台中抽水肥 模考成績
高三學生如何正確看待 模考 ？謝長雷認為，模擬考試的意義在於找出自己復習的 盲點 ，以便及時補救。從這個意義上講，模擬考試沒考好的同學反而更加有利。 因為模擬考試題目正好擊中其 盲點 ，隻要及時補救起來，不僅不會影響高考，還避免瞭高考中會因此而失分。
模擬考就像裡程碑，應讓它不斷地 增值 。謝長雷說， 第一次模擬考試之後，我們應該找出自己需要加強的地方，有針對性地復習，爭取第二次模擬考試有所提高。以後還可以將一模、二模乃至三模的成績放在一起，加以比較，看看自己通過一段時間的復習，成績提高得明不明顯？如果明顯，則認真總結一下經驗方法，考前繼續按照這種方法復習，成績還有望進一步提高。如果幾次成績始終比較穩定，沒有明顯的提高或下滑,那麼，一方面應當繼續總結和改進復習方法；另一方面，對自己的實力也大致心中有數瞭。
謝長雷認為，考生不應對模擬考試的成績太在意，如果模擬考試成績不好也不要擔心。模擬考試，命題的科學性，考試的規范性，閱卷的嚴謹性，都無法跟高考相匹敵，模考成績具有一定的指導意義，但也不能絕對化。但他表示，模擬考試一定要精心對待。因為模考能讓同學們在臨場心理上有所適應，比如體會到高考時間的長短，節奏的快慢，題序的先後。
答題過程不要 跳步
從歷年高考真題的閱卷來看，審題很重要。 謝長雷舉例說，2009 年天津卷中有一道題，是 從下面論文簡介中提取3 個反映其主要信息的關鍵詞語 。 認真審題的話，就發現是從論文簡介中提取，那麼答案就存在題目當中，也就容易選出來瞭。
從近年高考來看，閱讀理解題量加大，字數也從7000 字增加到萬字，目的是考察學生對信息的篩選能力，所以閱讀題要學會精準推理、充分借力，掌握答題技巧。 謝長雷說，閱讀題考察學生對語境的思辨力，讓學生學會推理語境的邏輯。比如一些文言文閱讀，仔細推敲，就會發現答案隱藏在題目當中，借力題幹得出答案。
謝長雷強調，答題一定要規范。在答題的時候，可能會遇到其中有一些題無法在第一時間內就得出答案，為瞭節約時間，往往會把這題跳過去，先答後面的題。這就要求考生在塗答題卡時一定要看清楚題號，不要下意識地就按照答題卡的順序順次往下填塗，這樣一來等於後面的所有題目都填錯瞭位置。
其次，書寫要規范。有的考生在平時的學習過程中不拘小節，許多專業的符號、字母都是用自創的簡單寫法來替代。結果習慣成自然，在正式的考試過程中也用瞭不規范的寫法，從而影響瞭成績。
最後，表述要規范。有的同學寫答題過程特別喜歡 跳步 ，甚至隻寫個公式寫個最後的答案就完事瞭。高考最後判讀這些解答題、主觀題時，很看重分析推理過程，因為閱卷都是按步驟給分的。 所以考生們在答題時千萬不要躲懶，即便你沒能得出正確的結果，但前面的步驟表述規范到位瞭，就能得到相應的分數。
傢長們圍著謝長雷老師討教。
一定不要背誦范文
高考語文試卷中，閱讀和作文占據的分值很大，如何提高閱讀和作文水平，成為傢長和考生最為關心的話題。在最後的提問互動環節，不少傢長就上述問題向謝長雷老師提問。
謝長雷表示，平時多閱讀是提高作文水平的很重要的辦法， 沒有輸入就沒有輸出。 謝長雷說，腹有詩書氣自華，作為傢長要引導孩子規范健康閱讀，比如高一學生可以開始閱讀《基督山伯爵》《百年孤獨》這樣帶有全人類共性的不受時代局限的正能量作品；高二可以利用 邊角料 時間閱讀《讀者》《意林》等報刊雜志；周末可以看《新聞周刊》《世界周刊》這樣的新聞類電視節目，感受當下的時事熱點，為自己寫作提供鮮活的素材。
在高考最後的沖刺階段，如何安排做題？謝長雷建議，多看模擬題，多做高考真題，對於考生比較薄弱的學科，則需要多做仿真題。
安排好每個學科的仿真練習，調動孩子的生物鐘，比如在上午時段模公家機關水肥清運擬高考時間來做語文仿真題，提高孩子高考應變能力。
對於作文練習，謝長雷表示，一定不要背誦范文，不妨就某幾個作文題反復寫，直到寫好為止， 觸類旁通，舉一反三。 另外，字數最好在850 至900 之間，字跡一定要工整，留給寫作文的時間最好是60分鐘。
幫助孩子克服焦慮優美環保科技工程-靜電機安裝實例,靜電除油煙機安裝實例,靜電油煙處理機安裝實例
臨考前，不少考生都會心裡緊張，有的甚至焦慮到失眠，嚴重影響學習和生活。謝長雷教給傢長們幾個妙招來緩解考生們心理緊張和焦慮問題。
首先，傢長要用積極樂觀的心態影響孩子。面台中洗水塔對處於焦慮中的孩子，傢長要有良好的心態，要協助孩子把心態放輕松，把備考節奏放慢。要力求勞逸結合，傢長多帶孩子參加一些文體活動，比如晚飯後散步、聽新聞，幫助孩子轉移註意力，放松緊張的神經。
其次，傢長要幫助孩子提高心理素質，增強孩子的自信心。傢長要給孩子鼓勵和信任，讓孩子真心感受到來自父母的愛，並由此產生強大的克服困難的心理動力和勇氣。孩子在父母的理解和強大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困難，找回學習自信心。
第三，傢長要協助孩子改變學習方法，克服焦慮。傢長要和孩子及時溝通，幫助孩子調整復習方法，使復習方法適合復習進程，讓孩子能體會到調整後的復習成效。
最後，傢長要幫助孩子制訂合理的復習計劃，按照復習計劃抓緊落實，叮囑孩子按時完成復習計劃，這樣可使復習更有目的性，也可對孩子形成一定的約束力，以保證復習能高效、有序地進行。而當孩子完成瞭一定的復習計劃、取得一定的成績後，內心的滿足感就會產生，從而會大大增強信心。
新安晚報 安徽網 大台灣電動床工廠皖客戶端記者 劉暘 攝影報道
溫馨提示
考場上緊張怎麼辦？
很多成績不錯的考生上考場卻心裡緊張，以致無法正常發揮。謝長雷說，一是需要積極的心理暗示：傢長平時應指導孩子在考卷發下來之前就給自己以積極的心理暗示，結合自己的情況在全身放松的狀態下心裡默想： 我現在精力充沛，思路清晰。 對所學的知識我掌握得相當不錯。 這次我投入瞭大量的時間，進行瞭充分的復習，我能考出應有的水平。 即使遇到不會做的題目，我也不必驚慌，留到後面慢慢處理。誰也不會得滿分，我也用不著爭滿分。 雖然還有一章沒有復習完，但在這一章學習的時候我就掌握得不錯，問題不大。
其次，主動轉移註意力。由於考試時間短暫，所以，考場的心理調節應該快速。一般可以采取短暫停頓的方法，轉移註意力進行調節，如果在考試中遇到難題或不會做的題目較多時，可以暫時停止答卷，做些與考試無關的事情，如趴在桌上休息一會，讓頭腦安靜一下；閉眼幾分鐘，按摩太陽穴幾分鐘，用手搓搓臉和後頸；或者做幾次深呼吸，如果效果還不理想，還可以用彈橡皮筋法（手腕上預備一根橡皮筋），這樣自然會轉移註意力，然後待心情平靜後再繼續答題。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
